NM mangekamp innendørs 2022

Norgesmesterskapet i mangekamp innendørs blir arrangert i Bærum Idrettspark 22.-23. januar 2022. Arrangør er IK Tjalve og IL Koll.

UM-reglemt (2021)
NM-reglement (2021)
Friidrettens håndbok

Overnatting

Scandic Solli er utøverhotell. Vi kan tilby rom til gunstige priser. Gå inn på www.scandichotels.no, og bruk kode D000025231. Da får du rabatt på beste tilgjengelige pris.

Påmelding

Påmelding gjøres her. Påmeldingsfristen va 12. januar 2021. Startkontigent er 500,-. Klubbene blir fakturert for startkontigenten.

Deltakerinformasjon

Avkryssing

Avkryssing senest én time før start første konkurransedag i sekretariatet. Startnummer hentes ved avkryssing.  Bærum Idrettspark åpner to timer før første start.  

Hopphøyder

Starthøyden fastsettes av øvelsesleder i samråd med deltakerne slik at listen vil passere høydene som er satt opp nedenfor:

Høyde: listen flyttes opp med 3cm hver gang

  • Nøyaktig hopphøyder blir bestemt etter påmeldingsfristen

Stav: listen flyttes opp med 10cm: .

  • Nøyaktig hopphøyder blir bestemt etter påmeldingsfristen.

Personlige kastredskaper

Personlige kuler leveres til kontroll ved registering.

Premiering

Premiering av de tre beste per klasse skjer fortløpende etter siste øvelse.

Mat

Utøvere får servert lunsj i hovedpausen begge dager. . Det blir en enkel kiosk. Vi anbefaler trenere å ta med egen mat.

Musikk

Det er opprettet en samarbeidsspilleliste i Spotify som det kan legges til sanger i. Legg inn det du vil. Spillelisten finner du i denne lenken.

Klasser:

7-kamp: Menn senior, Menn junior, G17, G16, G15

5-kamp: Kvinner senior, Kvinner junior, J17, J16, J15, Menn veteran og Kvinner veteran

Øvelser:

Menn senior og junior – 22. januar: 60 meter, lengde, kule og høyde. 23. januar: 60 meter hekk, stav, og 1000m.

G17, G16 og G15: 22. januar: 60 meter, lengde, kule og høyde. 23. januar: 60m hekk, stav, og 800m.

Menn veteran: 22. januar: 60 meter hekk, høyde, kule, lengde, og 1000m.

Kvinner senior, junior og kvinner veteran: 23. januar: 60m hekk, høyde, kule, lengde, og 800m.

J17, J16 og J15: 23. januar: 60m hekk, høyde, kule, lengde, og 600m.

Se NM-reglement og UM-reglemt for hekkehøyder og -avstander, og vekt på kastredskaper.

Sponsorer